格格党

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第2175章 请让这个世界纪录由我们多保持一段时间吧（第4页）

“这是典型的“短步幅启动预备式”

，通过缩小后膝屈角减少启动时的膝关节发力行程，意图提升蹬摆节奏的紧凑性。

他的上半身前倾幅度较大，背部与地面夹角约45°，双臂自然下垂时指尖几乎触碰到膝盖，肩胛骨微微内收，这一姿态能让背阔肌和菱形肌提前进入“预紧张”

状态，避免启动时上半身晃动导致的力量分散。”

“加拿大的加文斯梅利在第二道的预备姿态则截然相反，后膝屈角达到118°，上半身前倾幅度更小，背部与地面夹角约55°，双手撑地时肘部并非完全伸直，而是保持5°左右的微屈。

这种“缓冲式预备”

是为了应对启动瞬间地面反作用力对肘关节的冲击。

他的头部并未刻意低下，而是保持自然平视前方，这与牙买加队内斯塔卡特的“低头含胸”

形成对比：卡特在第五道时下颌几乎贴到胸前，颈部肌肉处于紧张状态，这是为了通过颈部的固定姿态带动核心肌群收紧，避免启动时因头部晃动导致的身体重心偏移。”

“我们的选手劳逸在第四道的站位体现了黄种人运动员的典型技术特点，你们看看啊，这个双脚间距略窄于肩，前脚掌踩在踏板的中轴线位置，而非像欧美运动员那样偏向外侧。”

“为什么要这样做呢，这是因为它的生产相对于欧美的运动员来说比较的小一些，那这样他就要根据自己的身体条件来做出调整。

比如能让下肢发力时的力线更贴近身体中线，减少侧向分力。

他的臀部高度比卡特低约3cm，这是通过调整起跑器高度实现的，较低的臀部位置可缩短重心提升的距离，理论上能让启动第一步的着地时间提前0。02-0。03秒。

所以你们再碰到这种情况的时候，也要根据自己的生理特征来调整自己的启动状。”

“那美国队呢”

有小孩问。

“美国队查尔斯西尔蒙在第三道的预备姿态最具“力量感”

。

是典型的美式启动，我们这里，他的后脚蹬地腿的股四头肌已出现明显的“肌腹隆起”

。

这是股直肌和股外侧肌提前收缩的表现，通过主动收紧大腿前侧肌肉，他在发令前就完成了“肌肉能量储备”

。”

“但要记住这种提前收缩存在风险，若持续时间超过3秒，肌肉可能因疲劳导致爆发力衰减，所以需要你的肌肉能量更足，在你的肌肉能量到达这个标准之前，不要贸然使用这种方式。”

听大刘洋解说，有些小孩听得似懂非懂，有些小孩可能左耳朵进右耳朵出，但总有一些小孩，能够把一些东西听进去。

就像是九年义务教育教的东西，不一定你现在就会明白，但它会成为你的一个知识体系，深藏在你的脑海中，也许某一天它就能够爆发出难以想象的能量，甚至让你一瞬间大彻大悟。

大刘洋做的就是这个。

而并不是说现在就要马上让谁谁谁能听明白，那是不可能的，像苏神这样的超级天才，不知道多少年才会出一个，更多的人还是在没有明白的时候强行听进去，然后在自己的人生中一点一点去消化。

只要能起到这个作用，那就算是基础的培训成功了。

而不是像以前的教练那样，自己都看不出个所以然来，只能依靠自己的经验，说一些玄之又玄的东西。

他现在这一套可都是基于自己的科学知识，科学体系对于每一个人进行的具体问题具体分析。

不管怎么说。

在这群小孩眼中，那叫做一个不明觉厉。

“师傅师傅，那你当时也和他们比过赛吗”

有几个声音脆生生的问道。

“比过。”

大刘洋看着这群人，脑子里仿佛浮现出了当年的画面，微微笑着说道：“当年他们可没比你们大多少。”

“那我们能赢吗”

听到这个声音，大刘洋点点头。

“可以啊，你们看看左下角的这个数字。”